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제목 웻 슈트 입는 방법
작성자 조계선 2013-07-03 16:10:18 조회수 931
   
 

::: 슈트입는방법

 

[ 착용할 때 ]


1. 슈트를 착용할 때  비닐봉지를  착용하면 쉽게 발이 미끄러진다. 착용 후에 비닐봉지를 벗는다.

장갑을 끼면 슈트의 흠집나는것을 방지할 수 있다.


2. 발목뼈까지 올려 슈트의 무릎 중앙부분이 무릎관절에 오도록 한 후 허리까지 착용하면서 가랭이부분(사타구니)이 완전히 올라오도록 착용한다.


3. 팔목뼈 위부분까지 충분히 당겨서 슈트가 몸통부분을 완전히 덮을 수 있도록 한다.


4. 슈트의 등부분을 완전히 올려서 착용하지 않으면 목 앞부분이 쫄려서 숨쉬기가 곤란할 수 있다.


5. 겨드랑이 아래부분에 약간 접히는 부분이 있어도 상관없다.


6. 지퍼의 안감이 제대로 펴진 상태인지를 확인하고' 지퍼를 올릴 때 가능하면 다른 사람의 도움을 청하라. 경기 전에 제대로 착용했는지를 수영하면서 확인하라. 접힌 부분이 있는 상태로 시합에 임하면 그 부분이 쓸려서 자국이 남게된다.


7. 슈트가 작으면 꼭 끼는 듯한 느낌을, 적당하면 편안한 느낌을 받을 것이다.

 

8. 시합 전에 몇 번은 슈트 착용연습과 슈트를 입은 상태로 수영을 해봐야 한다. 특히 풀슈트의 경우는 더욱 그렇다.


9. 경기를 출발하기 직전에 슈트를 착용하고 수영을 해 봐야 한다.



10. 날씨가 따듯하면 웜업을 마친 후 슈트를 허리까지 벗고 기다린다. 계속해서 착용하고 있으면 경기전에 체온이 너무 올라갈 수 있다. 경기시작 전 1-2분 전에 완전히 착용한다.


11. 수영전에 안정을 취하고 천천히 출발해서 슈트에 적응하는 것이 좋다.


12.피부가 약하신 분들은 BODY GLIDE를 바르면 쓸림을 예방할 수 있다.( 목 겨드랑이...)



[ 벗을 때 ]


1. 물밖으로 나오면, 슈트가 젖어있을 때 슈트를 벗는 것이 훨씬 쉽다. 바꿈터까지 뛰어가는 사이에 슈트의 외부가 마르기 때문에 시간이 더 소요될 수 있다. 이때 뒤집어서 벗는다.


2. 발목부분에 바디글라이드(바세린도 가능)와 같은 것을 발라두면 더 쉽게 벗을 수 있다.

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